Ce qui arrive si vous mangez une gousse d’ail tous les jours

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Voici 9 Raisons Pour Lesquelles Vous Devriez manger une gousse d’ail tous les jours

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1. L’ail peut combattre le mal, y compris le rhume

Les suppléments d’ail sont connus pour renforcer la fonction du système immunitaire.Une vaste étude de 12 semaines a montré qu’un supplément quotidien d’ail réduisait le nombre de rhumes de 63% par rapport à un placebo.La durée moyenne des symptômes du rhume a également été réduite de 70%, passant de 5 jours dans le groupe placebo à seulement 1,5 jour dans le groupe ail.

2. Les composés actifs de l’ail peuvent réduire la tension artérielle

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Les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont les principales causes de mortalité.L’hypertension artérielle, ou l’hypertension, est l’un des principaux moteurs de ces maladies.

Des études chez l’homme ont montré que les suppléments à l’ail avaient un impact significatif sur la réduction de la pression artérielle chez les personnes hypertendues.Dans une étude, 600 à 1 500 mg d’extrait d’ail vieilli étaient aussi efficaces que le médicament Atenolol pour réduire la pression artérielle sur une période de 24 semaines.

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