Si vous mangez 5 dattes par jour pendant une semaine, voici ce qui arrive à votre corps – hibo.ca : Le Guide des aliments sains

Si vous mangez 5 dattes par jour pendant une semaine, voici ce qui arrive à votre corps

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La datte est un fruit naturellement séché, elle n’est pas soumise à un processus de séchage, mais est séchée au soleil sur le même arbre et ensuite récoltée.

Et oui, c’est le fruit du palmier-dattier, doux et tendre, qui dans de nombreux cas sert à remplacer le sucre (surtout en pâtisserie). “Cent grammes de dattes satisfont les besoins quotidiens en fer”, qui précise que c’est un aliment qui peut être consommé de multiples façons, seul ou accompagné.

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Outre le goût, son point fort réside dans les minéraux : riche en potassium, calcium et phosphore, il aide à récupérer les muscles après un effort (comme la pratique d’un sport), assure le bon fonctionnement du système nerveux et renforce les os et les dents.

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